Terkini

Tips Agar Cepat Hamil Setelah Haid

Banyak pasangan suami istri beranggapan, bahwa hanya cukup dengan tahu cara berhubungan yang benar, misalnya berhubungan pada masa subur maka istri pasti akan bisa cepat hamil, padahal tidak demikian adanya.

Cara yang paling efektif agar cepat hamil bagi anda yang belum hamil meskipun telah melakukan bermacam macam upaya agar anda bisa cepat hamil dapat anda ikuti beberapa Ikhtiar seperti artikel ini.

Dengan menerapkan langkah langkah hingga selesai, mudah-mudahan anda akan segera cepat hamil karena artikel ini telah memberikan dampak baik untuk yang benar benar ingin segera hamil dan memiliki momongan.

1. Mengkonsumsi  Makanan yang Mengandung Asam Folat

Asam folat merupakan satu-satunya nutrisi yang sangat besar peranannya dalam menunjang kesuksesanakan kehamilan.Oleh sebab itu,mengkonsumsi asam folat saat ingin cepat hamil setelah haid merupakan sebuah keharusan.
Asam folat sangat penting bagi kesuksesan kehamilan adalah karena asam folat menutrisi indung telur sehingga dihasilkan sel telur yang berkualitas bagus.{hal lainnya|Selain itu|,dan membuat produksi sperma menjadi meningkat dan berkualitas.Dengan sperma yang banyak dan berkualitas,didukung dengan sel telur yang berkualitas pula,maka pembuahan akan semakin tinggi tingkat keberhasilannya.Dengan begitu, peluang anda untuk hamil pun akan semakin besar.

Contoh makanan yang banyak mengandung asam folat tinggi bisa anda dapatkan pada buah-buahan,sayur-sayuran dan kacang-kacangan seperti: alpukat, pepaya masak, stroberi, pisang, bit merah, jagung, melon, selada, kubis, tauge, bayam, asparagus, brokoli, kacang hijau, kacang lentil dan kacang almond.

 

2. Mengkonsumsi Vitamin E dan Protein yang Cukup

Nutrisi lainnya yang juga sangat penting dalam menunjang kesuksesan perempuan dalam mengusahakan kehamilan setelah haid adalah Vitamin E dan Protein .Pada umumnya wanita, vitamin E dan protein yang sehat berguna untuk menjaga produksi hormon-hormon yang mengatur kesuburan wanita,seperti hormon estrogen dan progesteron.
Sementara bagi pria, vitamin E dan protein yang sehat sangat diperlukan untuk memproduksi sperma yang berkualitas juga untuk mencegah kerusakan DNA pada sperma.Karena peranannya yang demikian itulah, maka mengkonsumsi vitamin E dan protein yang sehat menjadi salah satu cara cepat hamil setelah menstruasi dan yang penting dilakukan demi menunjang keberhasilan anda dalam mengusahakan kehamilan sesudah menstruasi.

Makanan yang mengandung vitamin E dan protein sehat yang baik sebagai meningkatkan keberhasilan kehamilan seperti: ikan salmon, putih telur rebus dan tauge.

 

3. Berhubungan ketika Masa Subur

Cara pertama supaya anda cepat hamil setelah haid yakni sebaiknya untuk berhubungan yang dilakukan saat masa subur.masa subur adalah saat ketika sel telur yang telah siap dibuahi oleh sperma dilepaskan dari indung telur menuju saluran indung telur.So,Jadi ketika anda berhubungan pada masa ini,peluang sperma dan sel telur bertemu di saluran indung telur untuk melakukan pembuahan menjadi sangat besar.

 

4. Usahakan Jangan terlalu Gemuk Dan Juga Jangan Terlalu Kurus

A woman stands on a bathccale in the bathroom with tile flooring and a green towel wrapped around her.

Banyak teori mengatakan bahwa berat badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus bisa menyebabkan susah hamil.Dan banyak pula wanita yang mengabaikan berat badan dalam pengaruhnya pada kehamilan karena menganggap bahwa ada juga wanita gemuk yang bisa hamil.

Berat badan ideal yang dianjurkan untuk wanita yang ingin cepat hamil setelah menstruasi adalah berat badan yang nilai IMT (Indeks Massa Tubuh) nya berada dalam rentang 18 – 23.Jadi jika setelah mengecek nilai IMT anda dan ternyata nilainya <18 atau >23, itu artinya berat badan anda sudah masuk kategori kurus atau gemuk di mana bisa membuat anda sulit hamil.

Solusinya, konsumsi nutrisi yang bisa menaikkan berat badan ketika nilai IMT anda kurang dari 18 (sampai nilai IMT anda menembus di atas 18) dan lakukanlah diet ketika nilai IMT anda lebih dari 23 (sampai nilai IMT anda turun di bawah 23).

 

5. Hindari STRES

Beban pikiran yang berlebih seperti STRES acap kali diabaikan oleh wanita ketika mereka merencanakan untuk segera hamil setelah selesai haid.Padahal stres sangat besarnya pengaruhnya dalam menghambat seorang wanita dari kehamilan.Terganggunya kemampuan sel telur dalam berovulasi dan sperma dalam membuahi sel telur adalah penyebab wanita sulit hamil ketika mengalami stres.Jadi menghindari stres apapun alasannya adalah cara cepat hamil setelah haid selesai berikutnya yang harus anda lakukan.

Kenapa saat wanita stres sel telur sulit berovulasi dan sperma sulit membuahi sel telur?Karena saat wanita mengalami stres emosinya menjadi tidak stabil yang dampaknya membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu.Akibatnya, kerja organ tubuh termasuk organ reproduksi menjadi tidak optimal — hasilnya, proses ovulasi telur telur dan juga proses pembuahan sperma pada sel telur terganggu dan pada akhirnya membuat kehamilan sulit terjadi.

 

6. Berolahraga secara teratur

Sebagai usaha terakhir anda dalam mengusahakan kehamilan setelah menstruasi, anda perlu melakukan olahraga secara teratur.Sebagaimana yang telah dijelaskan pada cara cepat hamil setelah haid selesai yang keempat di atas, bahwa berat badan yang terlalu gemuk bisa membuat wanita sulit hamil.Nah melakukan olahraga secara teratur adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk menghindarkan anda dari mengalami kelebihan berat badan (kegemukan).
senam pilates

Selain itu, olahraga juga berguna untuk menjaga stabilitas metabolisme tubuh agar kerja dari organ-organ tubuh termasuk organ-organ reproduksi selalu berada dalam keadaan optimal.Dengan begitu, maka proses-proses yang mengawali kehamilan setelah haid seperti siklus menstruasi, ovluasi sel telur dan juga proses pembuahan dapat berjalan dengan lancar.Ketika semua proses-proses yang mengawali kehamilan seperti siklus menstruasi, ovulasi dan juga pembuahan berjalan dengan baik, maka kehamilan pun akan lebih mudah tejadi.

 

8. Hindari hal-hal yang dapat menghambat kehamilan

Jadi mengetahui hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan wanita sulit hamil dan kemudian menghindarinya sangat penting diperhatikan.
Karena semua usaha anda dalam mempraktekkan cara cepat hamil setelah haid selesai yang telah dijelaskan di atas bisa sia-sia, jika di saat yang bersamaan anda juga melakukan hal-hal yang justru bisa menghambat kehamilan itu sendiri.

Merokok, mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dan sering (fanta, sprite, coca-cola dan sejenisnya), mengkonsumsi kafein dengan sering dalam jumlah yang banyak (seperti minum kopi sebanyak 4 cangkir sehari) dan sering begadang adalah hal-hal yang dapat menghambat kehamilan.
Hindari hal-hal yang disebutkan di atas jika anda ingin agar bisa segera hamil setelah haid anda selesai — karena jika tidak, anda bisa jadi sangat sulit untuk hamil.